Good Day Good Time Good Health | happy two do ผลไม้สด เพื่อสุขภาพ
อัพเดทล่าสุด: 18 เม.ย. 2025
1208 ผู้เข้าชม
- กินพืชผักให้มาก กินผลไม้เป็นประจำ
- กินปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ ถั่วเมล็ดแห้งเป็นประจำ
- ดื่มนมให้เหมาะสมตามวัย
- กินอาหารที่มีไขมันแต่พอควร
- หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสหวานจัด เค็มจัด
- กินอาหารที่สะอาด ปราศจากสารปนเปื้อน
- งดหรือลดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
- กินอาหารครบ5 หมู่ หลากหลายและหมั่นดูแลน้ำหนักตัว
- กินข้าวเป็นอาหารหลัก สลับกับอาหารประเภทแป้งบางมื้อ
https://www.tiktok.com/@happytwodo19/video/7489493714851695880
บทความที่เกี่ยวข้อง
หน้าร้อนมาเยือนอีกครั้ง อากาศร้อนๆ แบบนี้ หลายคนอาจรู้สึกเหนื่อยง่าย เพลียแดด และอยากหาอะไรเย็นๆ มาดับร้อน แต่จะเลือกกินยังไงให้สดชื่นแบบไม่อ้วน? วันนี้เรามีเมนูสุขภาพสุดสดชื่นที่เหมาะกับหน้าร้อนมาแนะนำค่ะ!
26 มี.ค. 2025
ในยุคที่ใครๆ หันมาใส่ใจสุขภาพ "น้ำผักผลไม้สกัดเย็น" หรือ Cold-Pressed Juice กลายเป็นตัวเลือกยอดฮิตของคนรักสุขภาพ แล้วทำไมน้ำสกัดเย็นถึงได้รับความนิยมเหนือกว่าน้ำผลไม้ทั่วไป? มาหาคำตอบกันเลย!
28 เม.ย. 2025
![ไขความลับ "เซตลดพุง" จาก Happy Two Do: 5 สูตรมหัศจรรย์สู่หน้าท้องแบนราบและสุขภาพดี](https://image.makewebeasy.net/makeweb/r_100x100/5XdQZKTma/DefaultData/ลดพุง_GDN_แนวนอน.jpg?v=202405291424 "ไขความลับ "เซตลดพุง" จาก Happy Two Do: 5 สูตรมหัศจรรย์สู่หน้าท้องแบนราบและสุขภาพดี")
เคยไหม? ที่รู้สึกว่าการลดพุงเป็นเรื่องยากเย็นเหลือเกิน ทั้งที่พยายามคุมอาหารและออกกำลังกายแล้ว... ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่ความพยายามของคุณ แต่อยู่ที่ร่างกายต้องการ "ตัวช่วย" ที่ตรงจุด!
1 ก.ค. 2025
