Good Day Good Time Good Health | happy two do ผลไม้สด เพื่อสุขภาพ
อัพเดทล่าสุด: 17 ต.ค. 2026
1533 ผู้เข้าชม
- กินพืชผักให้มาก กินผลไม้เป็นประจำ
- กินปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ ถั่วเมล็ดแห้งเป็นประจำ
- ดื่มนมให้เหมาะสมตามวัย
- กินอาหารที่มีไขมันแต่พอควร
- หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสหวานจัด เค็มจัด
- กินอาหารที่สะอาด ปราศจากสารปนเปื้อน
- งดหรือลดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
- กินอาหารครบ5 หมู่ หลากหลายและหมั่นดูแลน้ำหนักตัว
- กินข้าวเป็นอาหารหลัก สลับกับอาหารประเภทแป้งบางมื้อ
https://www.tiktok.com/@happytwodo19/video/7489493714851695880
บทความที่เกี่ยวข้อง
อยากสั่งสมูทตี้ผักผลไม้แช่แข็งออนไลน์ แต่ไม่แน่ใจเรื่องรสชาติ วิธีจัดส่ง หรือการเก็บรักษา? ชวนเช็ค 5 เรื่องสำคัญก่อนสั่งซื้อ เพื่อให้เลือกสมูทตี้ได้เหมาะกับตัวเองมากขึ้น
9 ต.ค. 2026
ถ้าพูดถึงผลไม้ที่ทั้งหวาน กรอบ และสดชื่นตลอดฤดูร้อน เงาะคือหนึ่งในตัวเลือกอันดับต้น ๆ ที่หลายคนหลงรัก แต่เชื่อไหมว่า หลายครั้งที่เรารู้สึกขี้เกียจแกะเปลือก หรือกังวลเรื่องเมล็ดติดเนื้อ ทำให้เสียอรรถรสไปไม่น้อย
1 พ.ค. 2025
แต่ละวันของเราไม่เหมือนกัน บางวันอยากได้รสชาติสดชื่น บางวันอยากลองผักผลไม้ที่หลากหลาย หรือแค่อยากมีเครื่องดื่มพร้อมดื่มอยู่ในตู้เย็นให้หยิบง่าย
1 ก.ค. 2025
