ทำไม การดื่มกาแฟดำช่วยเผาผลาญ ลดน้ำหนักได้?
อัพเดทล่าสุด: 29 เม.ย. 2025
348 ผู้เข้าชม

- มีส่วนช่วยเพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย คาเฟอีนในกาแฟเป็นส่วนช่วยในการเพิ่มอัตราการเผาผลาญเมตาบอลิซึม (Metabolism) ในร่างกายถึง 3-11% และหากดื่มกาแฟดำก่อนการออกกำลังกำลังกายจะช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญไขมัน
- ระงับความอยากอาหารได้ กาแฟดำหรือคาเฟอีนจะจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ แล้วยังสามารถลดความอยากอาหารได้อีกด้วย
- มีส่วนช่วยลดไขมันในร่างกาย คาเฟอีนในกาแฟดำนั้นมีฤทธิ์กระต้นระบบประสาทส่วนกลาง และกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนอะดรีนาลีน (Adrenaline) ให้สูงขึ้น เพื่อเพิ่มการเผาผลาญไขมันให้แตกตัว และสลายไขมันได้ง่ายขึ้น
บทความที่เกี่ยวข้อง
สูตร 26 Happy Baby Kale
อร่อย หวานน้อย เสริมภูมิคุ้มกัน ให้ลูกลูกน้อยแข็งแรง
4 พ.ค. 2025
มังคุดปอกเปลือก พร้อมทาน
❌ ไม่เลอะเทอะ
✅ พกพาสะดวก ทานได้ทุกที่ทุกเวลา
✅ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
2 พ.ค. 2025
ถ้าพูดถึงผลไม้ที่ทั้งหวาน กรอบ และสดชื่นตลอดฤดูร้อน เงาะคือหนึ่งในตัวเลือกอันดับต้น ๆ ที่หลายคนหลงรัก แต่เชื่อไหมว่า หลายครั้งที่เรารู้สึกขี้เกียจแกะเปลือก หรือกังวลเรื่องเมล็ดติดเนื้อ ทำให้เสียอรรถรสไปไม่น้อย
1 พ.ค. 2025